Cara Mengatasi Mastitis Dan Abses

Disclaimer: Postingan ini hanya berdasarkan pengalaman pribadi, bukan dari sisi medis karna gw bukan tenaga kesehatan atau lulusan sekolah kesehatan.

Hai. 

Alhamdulillah ternyata postingan Pengalaman Menyusui Raka banyak di klik oleh ibu2 yg nyari info tentang mastitis dan abses. Dari sana jg banyak ibu2 yg ngehubungin gw di DM instagram dan nanya2 tentang cara gw dulu mengatasi mastitis. Sebenernya gw tuh adalah contoh org yg gagal mengatasi mastitis karna gw sempet abses kan. Tapi skr gw agak paham sih, cara yang benar (yang seharusnya dulu gw lakuin) dalam mengatasi mastitis dan mencegah terjadinya abses, menurut pengalaman pribadi. Tulisan ini akan merangkum pertanyaan2 yg biasanya ditanyakan oleh ibu2 yg men DM gw.

Mastitis dimulai dengan adanya sumbatan di Payudara. Sumbatan ini dapat terjadi bila ASI tidak dikeluarkan sepenuhnya (tidak dihabiskan) saat anak menyusu. Maka untuk mengindari sumbatan, PD harus selalu dikosongkan pada saat menyusui. Bila bayi tidak terlalu banyak meyusu sementara ASI anda banyak maka cobalah memompa ASI atau mengeluarkan asi dg teknik marmet. 

Sumbatan jg dapat terjadi bila ibu mengalami stress. Stress, (mungkin) mengakibatkan ibu kekurangan oksitosin dan menghambat LDR sehingga ASI tidak lancar keluar. Stress dapat diakibatkan oleh beberapa hal, yg pasti adalah karna hormon ibu menyusui belum stabil ya sehingga perasaannya jg naik turun, kalo gw dulu dipicu jg dg jauh dr suami dan tinggal dirumah mertua yg sepertinya membuat gw kelelahan mengurus anak bayi dan lelah secara mental karna gak ada tempat curhat. 

Busui terutama yg baru, harus bebas stress ya, ini penting sekali karna mastitis itu memang banyak yg dimulai dr fikiran. Kalau anda capek, carilah bantuan untuk mengurus bayi, jgn paksa diri anda. 

Bila sudah  terjadi sumbatan di PD biasanya ibu akan mulai meriang dan ada bagian keras di PD. Cara mengatasi sumbatan adalah dengan breast care atau simpelnya pemijatan PD, sebelum dipijat boleh dimulai dengan kompres panas atau dingin, lalu balurkan minyak untuk pijat, lalu pijat PD anda dg teknik melingkar, pusatkan pijatan di bagian yg keras dan tersumbat. Untuk teknik pijatnya yg bener gw gak tau hehe, bisa di googling lagi ya ibu2. 

Untuk kompres bisa panas dan dingin tergantung kecocokan ibu2, kalau gw dulu cocoknya sama kompres dingin. Kok bisa? Jadi gw udah pernah nyobain kompres panas lalu pijat, tapi sumbatannya gk berkurang, lalu dilain waktu gw coba kompres dingin br pijet ternyata sumbatannya berkurang, bagian yg keras menjadi lembut. Berarti gw cocoknya ama yg dingin kan ya :D

Nah setelah dipijat bisa disambung pompa atau marmet ya bu ibu.

Utuk mengatasi meriang ibu bisa minta obat ke Dokter, biasanya akan dikasih antibiotik dan pereda nyeri/penurun panas.

Bila sudah pernah merasakan sumbatan berulang, atau pernah tersumbat tapi tidak dilakukan penanganan yg tepat, biasanya akan ada meriang lagi yg mengindikasikan ibu terkena Mastitis alias ada nanah di PD ibu. Hii serem ya. Iya serem, sakit pula. 

Saran saya untuk mengatasi mastitis hanya tiga.
1. JANGAN STRESS
2. Breast Care
3. Pompa/Marmet dan kosongkan PD anda

Pompa atau marmet terus PD ibu sampai sumbatan dan atau nanahnya habis. Itulah caranya untuk menyembuhkan mastitis, keluarkan sumbatan/nanah maka ibu akan sembuh.

Cara mengeluarkan nanah, pijat dan pencet terus sampe bagian keras di pd hilang, nanah akan keluar dr puting ya.

Mastitis yg berulang biasanya akan menjadi abses. Cara terbaik mengatasi abses menurut Dokter Bedah gw dulu adalah dengan dibedah. Mengapa? Karna dengan dibedah nanah bisa dikeluarkan sepenuhnya dan luka yg terjadi akan lebih cepat sembuh dibandingkan dg abses yg pecah.

Jangan takut untuk dibedah ya ibu2, biayanya memang besar, tapi lebih tidak sakit daripada abses yg pecah. T.T

Bila anda sudah abses, alias PD anda pecah, maka anda harus datang ke tenaga kesehatan, untuk mendapatkan pembersihan luka. 

Jangan pernah menyerah menyusui anak. Gw menyusui hanya dengan satu PD sejak anak gw usia 40 Hari, tapi gw bisa memberi asi eksklusif ke anak gw sampe dua tahun full. Terus berdoa dan optimis, maka Tuhan akan mencukupkan ASI kita bu ibu. Semangat MengASIhi!

with love,, Meeya Sabrina

Camping di Matantimali

Ceritanya udah 5 taun di Palu terhitung bulan Maret ini, tapi dong, belom pernah ke Matantimali haha.

Jadi kan ceritanya Palu itu kabarnya tempat paralayang terbaik se indonesia karena, bisa terbang sepanjang taun, apalah apalah gak jelas jg gw, haha. Nah, tempat take off nya paralayang di Palu itu ya Matantimali ini.

Lalu, secara random seperti biasanya, emak Raka pgn bgt camping disitu, maka, rencana pun disiapkan, kebetulan Mbak Na dan Izhar udah biasa camping (sementara gw belom pernah samsek 😢😢) maka di hubungilah mereka bedua, dan mereka bedua mau yeyeye.

Kemarin, Sabtu 18 Maret  2017, berangkatlah kita jam 4 sore dr Palu, Matantimali ini perjalanannya kira2 sejam lah sante dr Palu tapi, ada kali setengah jam jalan menanjak, sempit (pinggir2nya jurang), dan rusak. Bagi penyuka off road dan org2 yg suka dg adrenalin pasti biasa aja ngelewatin jalan ini, tapi bg emak2 macam gw dan Mbak Na, kita gak suka!! 😆😆

Tapi ketika sampe diatas...

MASYAALLAH!

Bagus banget.

Kita sampe kira2 jam 5, langsung pasang tenda, jam 6 tenda ready, langsung siap2 masak bwt makan malem, (ayam goreng, tahu goreng, mie ramen.) dan pas masuk waktu magrib, awan mendekati matantimali.

Kita dikerubungi awan sampe gak keliatan apa2. Omg, berada di dalem awan tuh dingin, jarak pandang kecil, spooky jg bagi gw, tapi perasaannya seneng hahaha. Kayak yang WOW WOW aku didalem awan 😄😄

Trus semakin malem awan menipis, jarang pandang meluas dan muncullah pemandangan Kota Palu dg laut, lembah, dan lampu yg berkelap kelip uwwwaaaahhhh 😍😍😍

Diliatin terus ampe malem gak bosen2.

Gw rekomendasiin bgt bwt org2 yg suka pemandangan spektakuler bwt camping sini. Kenapa camping? Karena disini tuh gak ada penginapan, dia tuh sebenernya cm tempet take off paralayang, tapi pemandangannya emg mantab!

Cm kekurangannya tempet ini tuh ada beberapa,
1. Wc umumnya kotor banget, gak ada aer, bau, jd kalo mw pipis di wc kita harus bw aer yg dibeli dr penduduk setempat seharga 5rb sebanyak 1 dirigen 5L haha.
2. Gak ada mushola, apalagi tempet wudhu.
3. Tanahnya miring, jd kalo bobok kita hatus ati2 supaya gak ngelundung.
4. Jalan kesananya jelek bgt.
5. Ada anjing2 yg suka ngambilin logistik daging2an kita pas kita bobok, ayam goreng dan rendang gw raib. Kzl.

Sebagai emak2 yg kemana2 bawa anak balita, kondisi diatas itu membuat gw kapok kalo mw ke matantimali lagi. Pas diatasnya mah lupa ya ama jalannya dan sebagainya, tapi pas jalan kesana dan baliknya huuu. Gak kuat.

Kecuali kalo jalan kesananya udah bagus mau lah gw camping kesana lagi. Tapi, gw mah ternyata bukan tipe org yg suka bobok di tenda pake sleeping bag, gw mah orgnya sukanya bobok di kasur tebel haha, gw gak bisa tidur nyenyak di dalem tenda, trus badan gw berasa sakit2 smw, pas sampe di palu gw masuk angin dan harus kerokan 😁😁😁

Btw, camping di matantimali ada biayanya, parkir mobil 20rb, parkir motor 10rb, biaya per tenda 25rb.

Yasud. Makasih ya udah baca.

Tumbuh Kembang Raka di 2 Tahun 7 Bulan

Time Flies,

Raka udah 2 Tahun 7 Bulan aja, gw merasa penting menulis tentang milestone yg dia capai di usia ini karna gw takut lupa.

Diusia 2 Tahun 6 Bulan Raka akhirnya bisa memahami apa yg gw katakan ke dia. Bukan sekedar tau tapi paham. Obrolan kita bisa panjang dan nyambung haha, dia gak hanya fokus ke mainan nya, dan bisa mengutarakan apa yg dia pikirin.

Dia juga udah hapal surat alfatiha, sudah bisa ngucapin audzubillah dan bismillah dg nada tahsin, kadang2 suka nyeletukin niat sholat dhuha, dan perbendaharaan lagu yg dia apal makin banyak.

Kaget, Kagum, Terperangah dan terharu bgt rasanya pas Raka udah bisa ngobrol ama gw. Karna sebelum ini kan lebih kayak obrolan satu arah, jd kayak gak ngobrol cm mama merintah2, ngasih tau ini itu, skr dia bisa mengutarakan apa yg dia pikirkan. Ya Ampun waktu berlalu begitu aja ya.

ANAK GW UDAH GEDE!.

*terharu*

AKHIRNYA GW ADA TEMEN NGOBROL DIRUMAH!

yaudah gitu aja.

with love,, Meeya Sabrina

Alhamdulillah.

Bersyukur.

Seringkali saat lagi belanja di BNS, atau lg nemenin Raka maen ke mall, tiba2 gw merasa bersyukur bgt. Bersyukur, dengan keadaan gw skr, bisa ngebeliin apa yg Raka mau, bisa ngajak Raka maen ke tempet yg dia mau, bisa jalan2, bisa mudik, bisa sedekah, bisa staycation, bisa liburan, bisa ngirimin mama papa. Alhamdulillah.

Kadang teringat keadaan pas gw kecil dulu, setiap liburan sekolah dan minta diajak keluar kota mama akan selalu bilang "iya" tapi iya doang. Gak pernah beneran keluar kota. Sampe akhirnya gw nangis sesenggukan ngajak jalan2, tapi ya gak kesampean. Tidak lain dan tidak bukan, karna gak ada biaya.

Suatu saat pernah pas SMP gw mw beli pulpen warna bwt bikin cantik catetan pelajaran sekolah dan gw ga punya duit. Minta duit jg gak dikasih. Bukan apa2, emg gak ada duitnya.

Dulu waktu kecil kalo sarapan cm pake menu yg simpel misal telor dadar, lalu jam 11 mama masak lagi buat seharian, jadi makan siang dan makan malem menunya sama. Lauknya udah dihitung masing2 cm boleh 1 potong.

Mama gw memang hebat, dia jago bgt berhemat. Dg keadaan papa yg kerja serabutan dan mama yg cm ibu rumah tangga, keadaan ekonomi keluarga emg pas2an.

Jadi di belakang rumah nenek (iya kami sekeluarga ditampung sama nenek dan kakek) ditanamilah berbagai jenis sayuran, mulai dari bayem kangkung sampe oyong bahkan labu air, jadi mama bisa semakin berhemat.

Kadang nenek gw ga tega ngeliat keluarga gw yg makannya cm tempe lalu dia ngasih duit bwt beli ikan atau ayam yg dipotong kecil2 dan dimakan dg dijatah.

Selama kecil keluarga kami hampir gak pernah makan diluar, tapi kebetulan masakan mama adalah masakan paling enak didunia.

Mengingat masa kecil bener2 membuat gw bersyukur atas apa yg gw capai skr, mungkin memang jauh dg keluarga, mungkin memang masih ngekos, tapi ada uang buat bayar kos2an, dan masih bisa pulang kampung setiap lebaran, Alhamdulillah.

Dulu pas kuliah, sering ada bazar buku di Jakarta dan gw ga pernah beli, alhamdulillah skr udah bisa beli kalo ada buku yg disuka. Alhamdulillah.

Terimakasih ya Allah.

with love,, Meeya Sabrina

Cerita Kelahiran Raka part2 (end)

Akhirnya ya Alloh setelah 2 taun lebih cerita ini disambung jg, haha. Sampe mana kemaren? Gw repost paragraf terakhir ya biar enak nyambungnya.

* * *

Entah jam berapa karna gw udah ga sanggup pake jam tangan, gw minta diperiksa dalem sama Mbak Bidan Dini yg cantik dan super sabar. Bukaan empat. Pantesan aja sakit. Beneran kalo udah bukaan empat tuh ya jangankan senyum, mw nangis aja gak bisa. Gw stay di kasur UGD. Kontraksi dtg dan pergi, setiap kontraksi dtg gw kesakitan bgt, teriak2. Dan suara gw kan menggelegar ya, jadi teriakan gw tu merasuk sampe ke kamar2 pasien lain. Mianhae. *gw taunya dari temennya rika yg kebetulan lahiran disitu jg dan kamarnya ada di deket UGD*

Bikin malu aja teriak2 di RS.

Sakit banget, trus pas jeda kontraksinya kan sakitnya ilang tuh, gw ketiduran, br 2 menit tidur sakit lagi teriak lagi, bolak balik kayak LUAMAAAAA banget,  gw minta periksa dalem lagi, baru bukaan 6. Nyahaha.

Gw tanya ke mbak bidannya,
Gw: Mbak kok lama bgt sih bukaannya gak nambah2?
Mb Bidan: Enggak lama kok mbak, cepet ini.
Gw: Iyakah mbak?

Mbak Bidan Dini yg sabar cuma tersenyum penuh makna,

Lalu kejadian sakit - hilang - sakit - hilang itu terus berulang, sampe pas di suatu saat yg sakit gw minta ke Mbak Bidan buat di operasi aja, mbak bidannya cm senyum sambil nguatin, "Bisa kok bu, bisa :)" trus gw yg kayak, oh oke bisa.

Lalu beberapa menit kemudian, "MBAAAAKKKK, OPERASI SAYAAAAA T.T".

Lalu mbak bidannya ngomong, "Ibu kalau ibu mau dioperasi, belum sempet dr nya dateng ini bayinya udah lahir duluan, saya kan nanti panggil dr Maria, lalu panggil dr anestesi, dr anak, pas mereka dtg semua anaknya ibu udah lahir." Oh gitu kata gw dalem hati, yaudah gw tahan lagi haha.

Trus periksa dalem lagi entah berapa menit kemudian udah bukaan 8 dan gw dipindah ke ruang bersalin yeyeyeye. Seneng bener udah mw ketemu anak. Yasud sejak di ruang bersalin sakitnya tuh ky udah mulai pudar, gak seheboh tadi. Lalu pas Mbak Bidan meriksa dalem lagi katanya gw udah bukaan 10. Yehet.

Gw disiapin, lalu disuruh jangan ngeden kalo pas gak sakit. Nyah. Gw gak pengen ngeden sama sekali, sakitnya malah ilang sama sekali pas bukaan 10 itu. Trus pas akhirnya disuruh ngeden, gw ga bisa ngeden dong, gak ada keinginan buat ngeden, gak sakit jg. Nah nah, bidannya bisik2, dr Maria udah ditelpon, gw diajarin ngeden yg bener. "Bukan di pipi bu, bukan di perut, bukan di leher." nyahahaha gw ga tau caranya ngeden yg bener.

Lalu mbaknya nyuruh gw ndingkluk, gw bengong aja, dia teriak2 "ndingkluk bu ndingkluk", gw jawah, "ndingkluk itu apaan????"

Ternyata ndingkluk itu artinya nunduk pemirsah, nyahaha. Yah itulah perlunya belajar bahasa daerah nyahahaha.

Setelah gw diajarin cara ngeden yg bener (ngeden kayak org mau ee sambil nunduk) (oh oke itumah gampang, yakan?), lalu ketuban gw pecah, lalu dr Maria dtg, Mbak bidan berbisik2 ke dr Maria mengutarakan keadaan gw sambil dr Maria pake celemeknya, lalu dr Maria menyapa gw sambil megang siletnya "bu sy sobek ya" lalu gw jawab "sobek aja dok yg penting lahir nyahaha"

Sret sret sret (itu yg gw rasakan) lalu dr maria mendorong paha gw melebar dan langsung kerasa ada kepala, yak itu kepalanya Raka, gw ngeden dg cara yg bener satu kali sampe napas gw abis, trus semua teriak, "sambung bu satu kali lagi", ada yg neken2 perut gw jg ga tau siapa, gw ngeden lagi, lalu lahirlah Raka anakku sayang. Oek oek oek. Semua sakit hilang, perasaan jd lega, hangat, ser ser ser.

Pas Raka lahir pas Azan subuh berkumandang.

Lalu gw diberesin, prosesnya agak lama jg terutama jahitnya, sebelum dijahit disuntik di paha kanan kiri, ada yg nguyel2 nenen gw, pas gw lagi diberesin raka ditaro di atas badan gw buat IMD.

Dia itu kecil, mungil, bergetar2, melek merem, tangannya keriput kelamaan berendem, badannya berbulu2 halus, bersih gak ada lemak2, gerakannya lambat, boro2 mw nyari nenen, kayak org lagi tidur terus dipaksa bangun gitu, masih belom dong, hahahaha Raka kamu sayang. I Love You.

Raka Winatra Alarik,
10 Agustus 2014 jam 04.00WIB,
bb 3.5kg, tb 50cm.
Sarangeok.

with love,, Meeya Sabrina

Senasib (Sedekah Nasi Bungkus)

Sejak akhir tahun lalu, kira2 udah dua bulan gw dan beberapa temen di Palu mengadakan acara yg kita namakan Senasib a.k.a Sedekah Nasi Bungkus.

Bermula dari sebuah video miliknya opini.id yg memperlihatkan nasi bungkus makan hari2 nya pekerja2 kurang mampu di Indonesia, semacam kuli bangunan, pedagang asongan, pemulung dll yg membuat gw sedih dan tersentuh. Seorang Akhi sebut saja Izhar 25 Tahun bujangan, ngetag gw dan Mbak Nana di statusnya yg nge share status org lain yg punya rumah makan yg nyedekahin dagangannya di setiap hari jumat. Kalimatnya adalah kira2 begini, ayo Mbak Mey Mbak Nana kita laksanakan.

Nah postingan ini membuat beberapa org yg penuh niat baik tertarik untuk ikutan, lalu obrolan menghangat sampai terbentuklah grup WA dan diputuskan bahwa di hari sabtu minggu ybs akan diadakan senasib perdana dg modal NEKAT. Sedekah Nasi Bungkus untuk orang2 yg membutuhkan.

Alhamdulillah niat baik di ridhoi Allah, sudah 8 minggu senasib terlaksana, dg target 100 bungkus setiap minggu nya, dan niat agar istiqomah setiap minggunya. Lalu di minggu ke 8 diputuskan untuk mengurangi kuantitas nasi agar kualitasnya bisa meningkat, maklum personil masak cm ada 3 keluarga, keluarga Mbak Nana. keluarga Mbak Ima, dan keluarga saya. Semoga Istiqomah.

Karna semua makanan dimasak sendiri maka biaya bisa ditekan, dg nasi porsi jumbo, lauk telor + Ikan asin / Tempe / Tahu + sayur + sambel + air mineral dan kadang2 buah, biaya nasi per bungkus cm sekitar 5rb rupiah hebat kan, ayo2 kalian jg bikin Senasib di daerah kalian sendiri, berbagi itu, sungguh menyenangkan.

with love,, Meeya Sabrina

Ladies and Gentlemen

Kita jadi orang itu harus elegan, kayak ladies and gentlemen. Jangan ribut karna masalah gak penting. Exhale, inhale, hasil tidak akan mengkhianati usaha. Kalem wae bro, sante. Hidup dijalani dg aturan Tuhan, lancar2 udah.

Jangan heboh, jangan panik, ga perlu debat2, mengalah bukan berarti kalah, yg paling penting jaga perasaan orang. Trus berdoa aja biar mereka diampuni Allah. Amin.

with love,, Meeya Sabrina

Selamat Tahun Baru 2017

Masih tanggal 27 Januari masih boleh lah bilang ini awal tahun, Selamat Tahun Baru.

Jadi apa resolusi kalian di 2017?

Kalo gw sih banyak, banyak. Lebih kepada memperbaiki hidup, memperbaiki diri. Tahun ini gw mau mulai fokus ke kesehatan, mw fokus sedekah, mw fokus kerja, fokus ngelunasin RIBA.

1. Sholat 5 waktu DIAWAL waktu.
2. Mau ngelunasin Riba maupun hutang non riba.
3. Harus bisa bikin gamis sendiri
4. Memulai usaha Lagi
5. Olahraga dan Diet.
6. Nabung buat beli tanah.
7. Rutin sedekah setiap minggu. 

dan masih banyak lagi yg sebenernya udah gw catet dirumah. Semoga tercapai.

with love,, Meeya Sabrina